Етикет

Здраве

За ползите от морската вода – 3 лесни и ефикасни водни терапии

Морската вода е активен, понякоги дори агресивен, разтвор на соли, газове и органични съединения, затова дори краткият престой в морето оказва силно влияние върху организма ни. Как да се възползваме от преимуществата ѝ – няколко идеи: Антистрес терапия Това е разновидност на натуропатичното лечение на хронични и сезонни депресии, основана на…
Още...

22 високо алкални храни, които ще ви предпазят от рак, диабет и други заболявания

За нашата редакция това беше истинско откритие! Както се оказа, много продукти, които хората са свикнали да ядат, създават киселинна среда в тялото, която забавя метаболитните процеси. Това е една от основните причини за наднорменото тегло, преждевременното стареене и много неприятни болести. Единственото спасение е възстановяването на…
Още...

7 начина да контролирате желанието за сладки и нездравословни храни

Случвало ли ви се е да не може да контролирате апетита си към тях? Случва ли ви се често да имате желание за сладко и други нездравословни храни, които се опитвате да избегнете на всяка цена, но не може да контролирате апетита си? Гладът за определени храни и устояването на изкушения може да е истинско предизвикателство, особено когато позволим…
Още...

10 източника на полезни въглехидрати

Думата въглехидрати се асоциира веднага с представата за вреда, както за здравето, така и за талията. Това обаче не важи за всички видове въглехидрати. Вижте 10 източника на полезни въглехидрати. "Полезни въглехидрати,Източници на полезни въглехидрати,Храни с полезни въглехидрати,Кои са полезните въглехидрати" Това обаче не е в сила при полезните…
Още...

Хипертонията е симптом, а не диагноза

Това е една доста неприятна публикация за традиционната медицина и за задкулисието в съвременното здравеопазване. Московският доктор Александър Шишонин знае как да говори за неща, за които никога няма да ви разкажат в клиниката, той безмилостно разкъсва завесата на мълчанието и мрачната недоизказаност в съвременната медицина. Хипертонията е…
Още...

Вълшебните точки по нашите длани

Удивително е, но е факт, че едно правилно докосване и ще изглеждате по-добре, ще се чувствате по-добре и даже ще схващате по-добре. Ако ви мъчи главоболие или сте много уморени или ви мъчи ПМС … Ръката ми сама посяга към обезболяващите хапчета, чашата с кафе или блокчето шоколад.  Спрете, обърнете я и се вгледайте в нея с вниманието на добрите…
Още...

Високо-мазнинна и ниско-въглехидратна диета

Основното предимство на Високо-мазнинната и ниско-въглехидратна диета ( ВМНВ ) е, че намалява притока на захар (глюкоза) и така нивата на кръвната захар се регулират по-лесно, нуждите от инсулин стават по-малки и съответно нивото му в кръвта също спада. Ето защо ВМНВ е полезна за повечето хора и дори може да се каже за всички, които искат да се…
Още...

Какво засищаме с емоционалното преяждане

Емоционалното преяждане е модел на поведение, зад който се крие определен модел на мислене.То „запълва“ или „задушава“ определена емоция и предоставя коктейл от равни дози удоволствие, вина и срам. За да бъде преодоляно емоционалното преяждане са нужни самоконтрол, себепознание и специализирана подкрепа. Често минават години преди човек да се…
Още...

Магнезий: Признаци на дефицит и богати на минерала храни

Продължаваме със съветите на фитнес инструктора Станимир Михов за един от най-значимите елементи в човешкото тяло. Магнезият е един от най-значимите елементи в човешкото тяло и именно той е минералът, за който се смята, че участва в най-много ензимни реакции. След като ви представихме първата част с доказаните ползи за здравето, представени от…
Още...

5 причини да пием вода с грейпфрут сутрин

Много хора започват деня си с чаша гореща или студена вода с лимон. Ползите за здравето са безспорни. Има обаче и друга тонизираща напитка, която ускорява метаболизма многократно и това е водата с грейпфрут. Стара пословица казва, че грейпфрутът въвежда ред в стомаха, а заедно с това топи мазнините и установява равновесие в целия храносмилателен…
Още...

Привидно безсолни храни, които са бъкани със сол

Фактът, че солта не съдържа калории, не означава обаче, че от нея не се трупат излишни килограми. При приема на сол се увеличава обемът на течностите, които се поемат, за да се неутрализира соленият вкус и това води до повишаване на теглото. Другото важно нещо за солта е, че съдържанието на хлорид, придаващ соления вкус в нея, е 60 процента, а на…
Още...

Лековитото растение риган

Риганът е една от билките, които глезят небцето с пикантния си вкус предимно в средиземноморската кухня. Но риганът не само доставя наслада на вкусовите луковици, а се отразява благотворно и върху здравето. Риганът (Origanum vulgare) води произхода си от Средиземноморския басейн. Билката израства на височина до 65 сантиметра и спокойно преживява…
Още...

Алкално-киселинен баланс за Здраве, Жизненост и Енергия!

Здравей! В този материал ще ти разкажа за алкално-киселинния баланс на тялото. Колко важен е той за теб, колко лесно можеш да го постигнеш и как това ще те зареди с енергия и ще ти гарантира здраве! Ако искаш да имаш енергия и да си здрав, първо трябва да разбереш какво е това алкално-киселинен баланс. Алкалните и киселинните свойства, които…
Още...

8 полезни храни, които всъщност не са полезни

Искаш да се храниш здравословно? Ta кой не иска… Все пак всички се увличаме по новите тенденции и ни харесва да опитваме нови продукти. Здравословните храни не правят изключение – популярността им расте непрекъснато и всеки се стреми към тях. Това е и причината маркетинг специалистите да правят всичко възможно да представят продуктите на…
Още...

Вижте кои са ранните пролетни билки

Докато все още се питаме как да се отървем от пролетната умора, най-издръжливите растения в природата вече са се пробудили. Дивите растения (на топлите места от края на зимата, на по-хладните – от месец март, та до май) са един несправедливо подценяван здравен ресурс. Точно по времето, когато трапезата ни е най-бедна, а организмите ни – с…
Още...

8 доказани ползи за здравето от приема на витамини

Още полезна информация за витамините – видове, здравословни ползи, хранителни източници и препоръчителен прием. Витамините са изключително важни за нормалното функциониране на организма. След като вече разгледахме различните видове витамини в предната статия, време е да се запознаем с 8 доказани ползи за здравето от приема на витамини. 1.…
Още...

Аюрведа и 5 бързи детокс съвета за пролетта

Пролетта носи особена енергия и смисъл на обновяването. Всеки от нас го усеща по някакъв свой начин. Това е времето да се разгърнем за нови планове и идеи в живота си. За съжаление често това е и времето, в което идва пролетната умора. След продължителната зима и някоя вирусна инфекция имунитета е поотслабнал и организмът ни има нужда от повече…
Още...

14 страхотни комбинации от храни

В готвенето има храни, които просто си принадлежат една на друга. Кои са те и как да използваме тези комбинации? Когато смесвате тези продукти, можете да сте сигурни, че резултатите ще са наистина добри. А защо не експериментирате малко повече? Да речем в примера с крушата и синьото сирене можете да замените плода със смокиня. Една дребна промяна,…
Още...

Кокосова вода – натурален еликсир за отлично здраве

Кокосовата вода е прозрачна течност, която изпълва младите плодове на кокосовата палма. Тъй като плодовете узряват, тази течност отделя масло от повърхностните слоеве на вътрешната обвивка на кокоса, а течността се превръща в кокосово мляко, след което това мляко се сгъстява и втвърдява. Кокосовата вода, извлечена от плодовете без пукнатини,…
Още...

Отслабването може да отнема само 15 минути на ден

Следенето на хранителния режим може да се окаже по-лесно, отколкото смятате. Записването на всичко, което ядете и пиете през деня може да помогне да свалите килограми, но въпреки, че е ефективно, хората често нямат желание да го правят. Ново проучване, публикувано днес в списание Obesity, показва, че след шестмесечно проследяване, като част от…
Още...
Close