Етикет

Съвети

Хранене според кръвната група – кръвна група 0

Възможно ли е типа на вашата кръвна група да ви помогне да направите менюто си по-здравословно? Това е идеята на диетата базирана на типа кръвна група, създадена от натуропата д-р Питър Д’Адамо (Peter J. D'Adamo). Д'Адамо твърди, че храните, които човек консумира, взаимодействат химически с кръвната група и, ако се следва диета, предназначена за…
Още...

А днес колко вода изпи?

10 причини да си налееш една чаша точно в този момент. Тялото ни съдържа най-малко 70% вода, която трябва да се „презарежда“ достатъчно често. Повече от 2/3 от човешкото тегло е „водно тегло": кръвта е 83% вода, мускулите – 75%, мозъкът съдържа 74% вода, кожата - над 70%, а костите - 22%. Затова пиенето на достатъчно вода е необходимо на организма…
Още...

Никога не приемайте най- известното хапче на празен стомах

Никое лекарство не е достигнало толкова висок световен престиж като него. Той служи едва ли не за всичко. В какво се състои тайната на това хапче? Известно е, че аспиринът действа обезболяващо и понижава температурата. Той предотвратява слепването на частиците, подпомагащи съсирването на кръвта. Това е причина за много добрия ефект на аспирина…
Още...

4-те най-важни минути, които спасяват брака

Знаете ли кои са най-важните минути за брака? Това са първите 4 минути след събуждане и онези 4 след завръщане на партньорите от работа, смята психиатърът Леонард Зунин. Според него неподходящ жест или забележка в диапазона на тези четири минути взривяват атмосферата в дома. Конфликтите се разпалват много по-лесно, отколкото през което и да е…
Още...

Как да отслабнем бързо и безопасно с диета

Здравословният начин на фитнес инструктора Станимир Михов С толкова много диети, които обещават бързи резултати от типа на "свали 15 килограма за 2 седмица", е изкушаващо да се продължи търсенето на лесен начин да се отслабне. Но дори екстремните хранителни планове, които изглежда работят за кратък период от време, са изпълнени с опасности.…
Още...

Да обичаме себе си – как?

Можеш да претърсиш цялата Вселена, за да откриеш някой, който заслужава любовта и обичта ти повече от самия теб – и няма да го откриеш. Ти, колкото и всеки друг, заслужаваш собствената си любов. – Буда За първи път прочетох, че трябва да обичаме себе си, преди 4 години. Днес това ми звучи смешно и странно, но преди 4 години тези думи ми се…
Още...

Най-честите грешки, които допускаме след тренировка

Или защо е важно да спим и да се храним правилно! Колкото и усилено да тренираме във фитнес залата, не спазваме ли някои правила, няма да видим никакви резултати. Или най-малкото рискуваме да се нараним. Затова се допитахме до фитнес експертите, които посочват най-честите грешки, които допускаме несъзнателно, но именно в тях се крие…
Още...

5 неща, които показват, че общувате с психопат

Ако сте забелязали 4 от тях, бегом да ви няма! За повечето хора думата "психопат" се асоциира с героя от знаменития филм на Хичкок "Психо". Но в реалния живот психопатите могат да са абсолютно незабележими в тълпата. Можете дълго време да познавате един човек и при това да нямате ни най-малка представа за тъмната му страна.    Истинските…
Още...

Какво да правим и да не правим, когато приятел е в депресия

Приятел е в депресия и има нужда от помощ? Ако разгледаме статистически въпроса може да открием, че всеки има доста високи шансове да се сблъска с предизвикателството негов близък или приятел да се окаже в депресия. За съжаление повечето хора са доста неефективни при изпълнението на трудната задача да са от помощ. Следващите редове са плод на…
Още...

10 думи, които източват нашата положителна енергия

Имали ли сте дни,в  които се чувствате невероятно демотивирани?  Случвало ли ви се е да влизате от една лоша ситуация в друга без видима причина? Понякога Вселената "отнема" положителната ни енергия и способността ни за решаване на проблеми, защото самите ние не сме настроени правилно към света около нас.  Всеки един човек изразява своите емоции…
Още...

Стимулиране на имунна система за по-голяма устойчивост при заплаха от болести

Силна имунна система с помощта на няколко домашни практики. Често човек се разболява, ако имунната му система е слаба. Тази е основната причина за по-лесното „проникване“ на болести у дома. За да бъде предпазен организма на малки и големи, трябва задължително да се набавят нужните средства, които служат за укрепване на имунитета. Те не са трудни…
Още...

4 стратегии, които ще ви помогнат да се справите с чувството, че сте предадени

Чувството, че сме предадени, особено когато е свързано с хора, които означават много за нас, е сред най-ограбващите - то краде безцеремонно не само сигурността и увереността ни, че сме на точното място с правилния човек, но и вярата ни – в приятелството, в искреността, в обичта и лоялността… За щастие, има как да го избегнем (поне в повечето…
Още...

Методът на прошката на Лиз Бурбо

Единственият съзнателен метод, за да постигнеш хармония и баланс е методът на Прошката. Това е единственият ефективен начин да се освободиш от болестта си на всяко едно ниво – и психично, и физическо, тъй като той е насочен към изразяване на твоята Любов, но същевременно и към самото сърце и кръвта в твоето тяло. Ако преживееш отново състоянието…
Още...

15 прости изречения, притежаващи силата да променят живота ти

„Да направиш простото сложно е банално. Да превърнеш сложното в просто, това е креативно.” – Чарлс Мингъс Простотата е този еликсир, който представя истината в най-чистия й вид. Почти всеки един сложен въпрос може да бъде опростен до такава степен, че да бъде разбран както от дете, така и от лаик. А мъдрият човек никога не се отклонява от…
Още...

Ето какво прави захарта на мозъка, костите и вътрешните органи! Ще я откажете на мига!

Вече се уплашихте? Всички понякога обичаме да ядем сладко. Дори и не си помисляме, как то влияе на зъбите ни. Малки количества захар-няма лошо! Но ако се прекалява, ще почувствате бързо вредното въздействие върху организма, особено когато става въпрос за рафинирана и синтетична захар, които обикновено са част от бонбони и сладкиши. Но има и…
Още...

Така се прави ефектна питка „Роза“ със сирене!

3 пълни супени лъжици кисело мляко 1/2 кубче прясна мая 1 чаша прясно мляко (250 мл.) 2 супени лъжици брашно (към закваската) 1 ч. л. захар 1/3 чаша олио (ползвах тази от 250 мл.) сол 3 1/2 до 4 чаши бяло брашно За плънката: 200 гр. сирене + белтъка на едно яйце За отгоре: жълтъка на едно яйце микс от семена Начин на приготвяне:…
Още...

Как да се освободим от самосаботажа?

„Самосаботаж е когато казваме, че искаме нещо, а след това правим така, че то със сигурност да не се случи.” – Алис П. Корнин-Селби Една приказлива мишка, един плъх и една катеричка били отнесени от потоп и отчаяно се вкопчили в една лилия, но потъвали бързо! Краят изглеждал неизбежен, но една услужлива сова дошла да ги спаси, като първо казала на…
Още...

8 неща, които да помните, когато нищо не е наред

„Днес стоя на болничното легло, чакайки да премахнат и двете ми гърди. Но по един странен начин се чувствам късметлийка. Досега не съм имала здравословни проблеми. Аз съм 69-годишна жена, в последната стая в края на коридора преди педиатричното отделение в началото на болницата. През последните няколко часа гледах десетки болни от рак пациенти да…
Още...

Без стрес всеки ден с тези важни и лесни съвети

Можем ли да бъдем без стрес всеки ден? Може би ви се струва невъзможно, но с няколко съвета ще се справите със стреса от своето ежедневие! 1.Нужен ви е сън – поне осем часа Лишаването от сън е една от причините за лошо настроение, стрес и депресия. Ако имате достатъчно сън, не е изненадващо, че ще се чувства добре и ще сте готови да да се…
Още...

Как да оцелеете във връзката си с най-студения знак на Зодиака?

От целия зодиак, те са тези, които имат славата на най-емоционално дистанцираните и странни хора. Наистина ли те не са толкова емоционални, колкото останалите зодии? Способни ли са на истинска близост и романтика? Не се отчайвайте от лошата слава на тази зодия. Ако в живота си имате Водолей, по-добре ще е да си отговорите на тези въпроси, ако…
Още...
Close