Здравословно хранене
Здраве
Храната като изкушение, но и в същото време като рисков фактор за развитието на сърдечносъдови заболявания.
Автор: д-р Тихомир Христов С повишаващите се темпове на увеличаване на населението, нуждите от храна също се увеличават, но за ...
Здраве
Най-добрите храни за естествено облекчаване на стреса
Някои храни могат да подобрят способността на тялото ви да се справя със стреса, пълни с основни хранителни вещества, необходими ...
Здраве
Здравословно меню за една седмица
Ето едно предложение за здравословно меню, което да следвате една седмица. Това е само един възможен вариант за меню със ...
Здраве
5 хранителни навика, които забавят стареенето след 50
Можете да забавите процеса на стареене след 50-годишна възраст благодарение на по-добри хранителни навици. В диетата си е важно да ...
Здраве
Яжте, за да отслабнете – това мит ли е или факт?
Тревожната тенденция сред младежите днес е погрешното схващане, че задържането на храна е най-бързият начин за отслабване. Пропускането на хранения ...
Здраве
“Мързеливо” ръководство за отслабване без усилия
Ако идеята за броене на калории или спазване на строга диета просто ви кара да посегнете към сладкото, тогава ще ...
Здраве
Кои са най-добрите начини да ускорите метаболизма си и да изгорите повече калории?
В тази статия ще споделим с вас седем начина чрез които ще успеете да намерите най-добрия възможен персонализиран метод за ...
Здраве
27-те най-лоши хранителни навици според науката
Не само храните, които ядете, причиняват наддаване на тегло. Важни са и навиците ни на хранене. Не само това, което ...
Здраве
Учени съветват жените да консумират повече боровинки
Изследване на учените от университета в Корнуел показва как се променя кръвната плазма на жените, които консумират боровинки. Резултатите са публикувани в ...
Здраве
Кокосово масло: ползи и приложение в козметиката и кухнята
Представени от фитнес инструктора Станимир Михов. Кокосовото масло е растителна мазнина извличана от кората – ядката на кокосовия орех. В ...
Здраве
Какво е Витамин D и защо ни е нужен?
Уникалният слънчев витамин Витамин D, известен и като „слънчевият витамин“, e мастноразтворимо съединение, съставено от витамин D1, D2 и D3. ...
Здраве
Какво е имунна система?
Имунната система е от съществено значение за живота и оцеляването на човека. Без имунна система телата ни ще са отворени ...
Здраве
Кога и как се пие магнезий?
За да функционира тялото ни правилно, то има нужда от широк набор от витамини и минерали, които да осигурят работата ...
Здраве
5 неща, които не трябва да правим на празен стомах
Нека си признаем, не сме себе си, когато сме гладни. Да, когато гладът натисне червения бутон на паниката, сме готови ...
Здраве
„Clean Еating“ или 10 лесни начина да се храним „чисто“
Непреработените храни са най-полезни за здравето и фигурата. Терминът „Clean Eating“ или „чисто хранене“ е много популярен в здравословните и ...
Здраве
Кои са симптомите за дефицит на витамин Д
Витамин Д е едно основните хранителни вещества. Укрепва костите и имунитета. По-голяма част от този витамин се синтезира от кожата под ...
Здраве
Кето диетата е полезна при рак
Специалисти от Тексаския университет в Далас установиха, че намаляването на глюкозата в кръвта потиска развитието на някои видове рак, съобщи ...
Здраве
Как да си засиля метаболизма?
Метаболизмът е обмяна на веществата, който се проявява в нашето тяло под влиянието на различни биохимични процеси. Има различни начини ...
Здраве
10 храни за засилване на метаболизма и отслабване без усилия
Отслабването и поддържането на оптимални килограми започва от кухнята и това, което слагаме в чинията си. Един от начините да ...
Здраве
Натурални прочистващи организма чайове
Чаят от хвощ е изключително полезен срещу настинка. Освен това притежава подобряващо храносмилането и диуретично действие, борещо се срещу задържането ...