Фитнес
Около света
Петте най-добри метода за ускоряване на мускулния растеж
Седмици след седмица ходите на фитнес, но не виждате как мускулите ви стават по-големи. Може би правите нещо нередно? Разберете как да ...
Здраве
5 фитнес навика, които разрушават тялото ви след 40
Избягвайте тези навици, понеже са вредни за вашето тяло и напредък. За съжаление, не можете да върнете часовника назад или ...
Здраве
7-те най-добри упражнения за отслабване у дома
Медицински преглед от д-р Никита Тоши Упражненията са от съществено значение за цялостното ви здраве. Доброто здраве и загубата на тегло ...
Здраве
Осем неща, които се променят в тялото ви ако правите планк всеки ден
Упражненията със собствено тегло набират популярност в света на фитнеса поради практичността и простотата им, както и лесното влизане във ...
Здраве
10 упражнения за здрав гръбнак, препоръчани от великият хирург и учен акад. Николай Амосов
С тези упражнения, великият хирург и учен академик Николай Амосов успявал да “избяга” от старостта. При появяване на първите проблеми ...
Здраве
9 трика за по-бърз метаболизъм
Как да ускорим метаболизма – това е заветната цел на всички, които искат да свалят килограми или да задържат стройната ...
Здраве
Топ 7 най-ефективни диети за отслабване
Класация на най-известните и ефективни диети, с които бързо ще постигнете желаните резултати за кратък срок от време и ще ...
България Здраве
Доцент Сотир Марчев: Има данни, че се отслабва и с тренировки по 1 минута
Идеята много се харесва на хората, които нямат време или желание за дълги занимания. – Доц. Марчев, вашата реплика от ...
Здраве
Няколко мита за хляба и тестените изделия
Разделно хранене, диети и пости. Тази статия е предназначена за всички, които обичат да си похапват: хляб, тестени изделия, питки, ...
Здраве
Наложете си да тренирате дори само 10-15 минути на ден. Достатъчно е!
И изобщо не е невъзможно! Момчета (и момичета), спрете да се оправдавате, че нямате време за спорт. И в същото ...
България Здраве
Страхил Иванов за храните, които водят до възпаления
Те са главен виновник за много от съвременните болести. Страхил Иванов е личният фитнес треньор и специалист по хранене, за ...
Здраве Около света
Вижте съветите за здраве на един изключителен дълголетник
Мнозина приемат Ли Чинг-Юн за най-дълго живелият на Земята ни човек. Бил учител по бойни изкуства, а също и билкар. ...
Здраве Около света
3 вида спорт, поддържащи ума и духа
Спортът не само моделира фигурата и я прави по-привлекателна. Двигателната активност подобрява обменните процеси в организма и поддържа състоянието на ...
Здраве
Кое е по-добро за здравето? Бягането или ходенето? Какво казват експертите?
Едното може да навреди, от другото все още никой не се е гътнал… Бягането е най-разпространеният вид спорт, който с ...
Здраве Около света
Петте Тибетски Упражнения
Из повестта “Изворът на младостта – древният секрет на Тибетските Лами” на Питър Келдър. Тук превеждам само част от книгата, в която са ...
Здраве
10 йога пози за отслабване
Здравейте! Днес ще ви представя 10 йога пози за отслабване. За йога се смята, че е предназначена да успокоява ума, ...
Здраве
4 минути Х 28 дни и ще стопите мазнините и заздравите мускулите си
Ако искате да имате здраво и стегнато тяло, като на спортист или топ модел, следвайте тези правила! Приемете предизвикателството заедно с ...
Здраве
Полезните неща, които всъщност по-скоро ни вредят
Всяка монета си има две страни. Непрекъснато биваме съветвани да правим полезни неща, да се храним здравословно, да бдим над ...
България Здраве
Силна воля! Санданчанин отслабна с 50 килограма за година
36-годишният Георги Златинов от дете бил с наднормено тегло, докато един ден решил да промени живота си. Той вече 7 години ...
Здраве
Какво е „планк“ и защо това упражнение покори света?
Планкът е едно от най-ефективните упражнения. Извършва се без необходимост от уреди, изисква малко време и дава невероятни резултати за ...