fbpx

Съветите за хранене на деца на най-известния немски натуропат – графиня Ангелика Волфскийл

158

Ø Кърмете толкова дълго, колкото можете

Ø Започне ли захранването, давайте им до първата година по възможност храни без месо или поне не всеки ден.

Ø Внимавайте с подправките – остри и силни подправки разбутват хормоналния метаболизъм.

Ø Никога не принуждавайте децата да ядат без желание.

Ø Когато не са гладни, тогава техният храносмилателен “огън” е слаб и не могат добре да храносмилат храната си.

Ø Опитайте да стимулирате храносмилателния огън на децата с нещо горчиво/кисело.

Ø Свикнете децата си да се хранят качествено и пълноценно.

Ø Обяснете им защо е важно да се хранят добре.

Ø Въпреки, че понякога те ще напускат границите, тяхното тяло ще познава вече добрата и качествена храна и те ще се завръщат към нея и ще я искат.

Ø Без принуда свикнете децата си постепенно на редовно хранене заедно със семейството.

Ø Основното хранене на обяд трябва да е в един и същ час всеки ден.

Ø Вечерното ядене да е лесносмилаемо.

Ø Уверете се, че вашите деца ходят редовно ежедневно по голяма нужда. Тялото може да се привикне към това.

Ø Възпитайте децата си сутрин да пият чаша вода със стайна температура и след това да ходят до талетната

Ø Учете децата си от рано да пият достатъчно много течности. Като най-добър вариант за утоляване на жаждата са: преварена изворна вода (20 минути варена, с малко джинджифил или прясно изцеден сок на един био лимон); разредени плодови сокове – ябълковият сок трябва да се разреди особено много, защото той подкиселява, най-добре червени сокове или подходящи билкови чайове.

Необходимост от течности при децата

Възраст в години                                       Необходимост от течности на ден в ml

1                                                                             400-600

2 – 3                                                                      500-750

4 – 5                                                                      550- 850

6 – 7                                                                      600-900

8 – 9                                                                      650-1000

10 – 11                                                                   700-1100

12 – 14                                                                  850-1300

Източник: purvite7.bg

Други интересни статии, които подбрахме специално за Вас:
Коментари
Зареждане...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Close