Малките всекидневни навици може да унищожават зъбите ни, предупреждават експерти. Д-р Тарик Айдрис, стоматолог, твърди, че хората правят редица грешки, които нарушават не само красивия вид на зъбите, но и тяхната здравина.

Ето няколко вредни навика, с които трябва да се простите, ако не искате да си станете приятели със зъболекаря:

1. Дъвченето на ледени кубчета

Твърдите и студени кубчета може да доведат до счупване на зъб. Емайлът също страда – нарушава се, а това води до по-големи проблеми в бъдеще.

2. Яденето на сушени плодове

Стафиди, сушени боровинки, ананас, манго – всички те са ужасно вредни за зъбите. Богати са на киселини, които разяждат зъбите.

3. Пиенето на вино

Виното е вредно за зъбите! То е направено от грозде, богато на киселини. Експертите съветват, когато го пиете, да не го задържате твърде дълго време в устата си.

4. Гореща вода с лимон, чай, кафе

Те могат не просто да ви оцветят зъбите, те могат да ги накарат да гният. Предразполагат зъбите ни към кариеси. Когато става въпрос за оцветяване на зъбите, чаят е по-вреден от кафето. Причината – танинът.

5. Честото миене на зъби

Миенето на зъбите два пъти на ден е достатъчно. Някои хора си мият зъбите след всяко хранене, но експертите считат, че това е по-вредно. Ако все пак решите да си миете зъбите след всяко хранене, гледайте да не е непосредствено след ядене.

6. Яденето на много плодове

Плодовете са много киселинни и вредят на зъбите. Пълни са и със захар, която също е техен враг.

7. Използването на зъбите като инструменти

Всички сме го правили – късали сме тиксо със зъби, етикет от дрехи, помагали сме при закопчаването на гривна. Е, зъбите не са инструменти, пазете ги.