Как да приготвим сутрешната си лимонова вода по правилния начин

Има една често срещана грешка, която повечето хора правят, когато се наслаждават на чаша лимонова вода. Кората на лимона е една от най-полезните части от плода.

Може би смятате, че лимонът има най-добър ефект, когато се консумира суров? Всъщност – ако комбинирате сок от лимон с чаша гореща вода и пиете напитката сутрин, можете да получите някои невероятни ползи за цялостното ви здраве.

Една чаша пресен лимонов сок осигурява 187% от вашата препоръчителна дневна доза на витамин С!

Лимоновият сок също така ви предлага здравословна доза от елементите калий (K), магнезий (Mg) и мед (Cu).

Добре е да се обърне внимание на това как приготвяте сутрешната си напитка. Вашето нормално рутинно приготвяне вероятно е: нарязване на лимона, изстискване на сока в бутилка/чаша и добавяне на гореща или ледена вода. Това всъщност е грешният начин.

Ето какъв е правилният начин да се подготви лимонова вода!

  • Извадете няколко пресни лимона.
  •  Нарежете ги тънко или дебело – както предпочитате.
  • Изстискайте част от нарязаните лимони във чашата с водата, но не всички.
  • Настържете кората на тези изцедени резенчета в напитката ви. Ако имате съмнения, че кората на лимона може да е обработвана с някакви химикали – измийте го много добре още преди да започнете да изтисквате сока.
  • Поставете останалите неизцедени резенчета във вашия пасатор/блендер, пасирайте ги и ги добавете в напитката
  • Насладете ѝ се

Според много здравни експерти, лимоновата вода помага в процеса на храносмилането. Също  така – тя помага за намаляването на задържане на течности в организма.

Така че, защо не го изпробвате днес? Подгответе го по правилния начин и се насладeтe на всички предимства!

Други интересни статии, които подбрахме специално за Вас:
Коментари
Зареждане...