7 храни, чиято полезност е твърде преувеличена

704

Те не водят до никакво съществено здравословно подобрение.

Всички вече знаем наизуст клишетата, че кафявата захар е по-полезна от бялата, а черният шоколад носи много повече ползи за здравето, отколкото млечният. Но така ли е това в действителност?

Оказва се, че седем продукта, които са ни натрапвани като много полезни, всъщност нямат някакво съществено здравословно значение.

1. Мюсли и готови каши

Фактически всички витамини, които са изброени на опаковката, вече са разрушени от термичната обработка. Но за сметка на това консерванти, захар и ароматизатори има в изобилие.

2. Плодовите млека

Те не само не помагат за отслабването, но и способстват за натрупаването на излишни килограми заради значителното количество захар и растителни мазнини в състава им.

3. Тръстиковата захар

Тя не се различава по калоричност от бялата, получавана от цвекло.

4. Сухарите

Те имат в състава си същите мая, консерванти и бяло брашно, както повечето от продаваните хлябове и също като тях – не носят полза за фигурата.

5. Всякакви бисквити или вафли с мюсли

Това са празни калории, които не носят никаква полза на организма.

6. Черния шоколад, който се продава в нашите магазини всъщност не е такъв.

В него има много захар и евтино какао на прах.

7. Различните бутилирани или пакетирани сокове

Те съдържат страшно много захар, която провокира натрупването на излишно тегло и появата на диабет.

Други интересни статии, които подбрахме специално за Вас:

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Close