30-дневно предизвикателство за щастие: Ще се осмелиш ли?

799

Колкото и да е натоварено ежедневието ти и каквито и проблеми да имаш, трябва да поставяш себе си на първо място и да си щастлива. Ще се справиш ли с това 30-дневно предизвикателство за щастие:

Ден 1: Събуди се 30 минути по-рано от обикновено. Да, може да е трудно, но така ще си много по-продуктивна през деня.

Ден 2: Прочети вдъхновяваща книга.

Ден 3: Разходи се навън. Свържи се с природата.

Ден 4: Вземи си вана. Отпусни се със свещи и чаша вино..

Ден 5: Откъсни се от социалните мрежи. Не трябва да те поглъщат.

Ден 6: Наслади се на топла чаша кафе или чай.

Ден 7: Наваксай с приятел или приятелка, които не си виждала отдавна.

Ден 8: Сготви си нещо, което те прави щастлива. Вземи си свежи продукти и импровизирай.

Ден 9: Пий повече вода. Вземи си бутилка, която да ти е под ръка постоянно.

Ден 10: Усмихвай се на повече хора. Ще те накара да се почувстваш по-добре.

Ден 11: Слушай любимата си музика.

Ден 12: Направи си парти.

Ден 13: Слушай любими песни, които ти навяват сладки спомени.

Ден 14: Направи си еднодневно пътуване.

Ден 15: Оцветявай или рисувай. Бъди креативна.

Ден 16: Направи нещо, което обичаш.

Ден 17: Отиди на масаж.

Ден 18: Спи повече. Ще ти се отрази добре.

Ден 19: Направи комплимент на някого.

Ден 20: Наслади се на природата. Живей за момента.

Ден 21: Започни да правиш йога. Йогата е добра алтернатива, ако не искаш да ходиш на фитнес.

Ден 22: Изпечи си курабийки, кексчета или нещо друго сладко.

Ден 23: Посети музей или разгледай нещо ново, свързано с изкуството.

Ден 24: Прекарай време със семейството си.

Ден 25: Посети ново кафене или ресторант. Трябва да ходиш на нови места.

Ден 26: Гледай любим филм.

Ден 27: Отпусни се за 30 минути. Прави, каквото искаш, но не се напрягай и притеснявай за нищо.

Ден 28: Занимавай се с цветя. Посади си ново цвете и се грижи за него.

Ден 29: Медитирай 10 минути.

Ден 30: Легни си 30 минути по-рано от обикновено.

Източник: https://dama.bg

Други интересни статии, които подбрахме специално за Вас:

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Close