30 бързи безмесни ястия

 Много добре е ястията освен да са вкусни и да стават бързо. Ето ви тридесет – 30 минутни предложения (30-30):

1. Бързи макарони със сирене

Quick Stovetop Mac 'n' Cheese

Тези макарони със сирене могат да бъдат готови за 15 минути, което ви оставя време да направите салата с която да ги хапнете. Рецептата – тук.

2. Сладък картоф с мед и лайм, черен боб и царевични питки

Honey-Lime Sweet Potato, Black Bean, and Corn Tacos

Перфектен избор за есенното ви меню… Всъщност – за всяко меню 😉 Рецептата е тук.

3. Лесно вегетарианско Ло Мейн

Easy Vegetable Lo Mein

Бързо и лесно Ло Мейн. Кликнете за рецепта.

4. Лесни бургери с боб, авокадо и босилек

Easy Double Bean Burgers With Avocado Basil Cream

Толкова бързо и лесно стават, че е чудно как досега не сте ги опитали. Рецептата за тях.

5. Пържен нудълс с черен пипер

Black Pepper Stir-Fried Noodles

Макар и необичайна за България, сигурно ще харесате тази рецепта.

6. Салата от печени зеленчуци с дресинг от чесън и печени семки

Roasted Vegetable Salad With Garlic Dressing and Toasted Pepitas

За тези от нас които не говорим испански – pepitas означава тиквени семки. Рецептата – Aqui 😉.

7. Супа Мисо с кафеви нудълс, печено Шрирача тофу и гъби Шийтаке

Miso and Soba Noodle Soup With Roasted Sriracha Tofu and Shiitake Mushrooms

Опитайте тази Нудълс супа Тук.

8. Печено сирене с Гуакамоле

Guacamole Grilled Cheese

Петнайсет минути и сме в рая на вкусовете. Билета за рая е тук.

9. Паста с Капрезе

One-Pan Caprese Pasta

Пригответе го на любимата/любимият си и ще бъдете герой. Дори и само за една нощ. Ето как.

10. Качамак с карамелизирани гъби, маринара, пържени яйца и козе сирене.

Polenta With Caramelized Mushrooms, Marinara, Fried Eggs, and Goat Cheese

Можем да се съгласим е едно – качамака е страхотен Рецептата за тази вкусотия – тук.

11. Супа от черен боб с пет съставки

Five-Ingredient Black Bean Soup

Дайте ми пет съставки и 20 минути и ще ви възхитя. Ето как.

12. 20 минутно къри с нахут

20-Minute Chickpea Curry

По-бързо от колкото можете да произнесете “Каква беше паролата ми за Фейсбук?” Рецептата – тук.

13. Печен Фенел (Резене) и Израелски кускус

Roasted Fennel and Israeli Couscous

Кой ли не обича да слага много и вкусни неща в купа, да ги обърка, овкуси и изяде? Рецептата е тук.

14. Супер Песто от къдраво зеле, конопено и ленено семе

Super Kale, Hemp, and Flaxseed Oil Pesto

Можете да направите това супер заредено с Омега-3 мазнини песто за пет минути. Без майтап. Ето как.

15. Печени сладки картофи по Средиземноморски

Mediterranean Baked Sweet Potatoes

Вегетарианска, безглутенова, здравословна и бърза рецепта.

16. Пикантна супа от Червена леща, Домати и Къдраво зеле

Spiced Red Lentil, Tomato, and Kale Soup

Малка купичка ще ви се услади, но послушайте ме. Изберете голяма купа. Няма да сбъркате. Ето защо.

17. Див ориз на тиган

Harvest Wild Rice Skillet

Ябълки, къдраво зеле и няколко други благинки омесени със сирене и задушени в тиган. (направете го с вече сварен ориз за да успеете да го сготвите за под 30 минути). Рецепта.

18. Лека швейцарска запеканка

Light Swiss Chard Frittata

Направете я за вечеря, а каквото остане може да изядете на закуска. Рецептата е тук.

19. Вегетарианско Чили с киноа, къдраво зеле и червен боб

One-Pot Vegetarian Quinoa Chili With Kale and Red Beans

Едно малко Чудо в купичка. Съдържа всички полезни хранителни вещества за които можете да си помислите Чудото – тук.

20. Паста с царевица и доматен сос

Creamy Corn and Tomato Pasta

Шест съставки за шест порции готови след 30 минути… Рецептата.

21. Сандвич с печен патладжан и песто от орехи

Grilled Eggplant Sandwich With Arugula Walnut Pesto

Понеже сезона на скарата никога не свършва…Покрай мръвките можете да опитате и това.

22. Вегетариански фахитас

Vegan Poblano and Portobello Fajitas

Те ще направят кулинарния ви живот по-добър. Рецептата е тук.

23. Спагети с рикота, билки и чесън

Spaghetti With Herbed Ricotta and Garlic

Ще се чудите как така не сте опитали това преди.

24. Кейжунско Чоу Мейн

Cajun Chow Mein

Това е идеален начин да използвате останалите ви зеленчуци. Ето как.

25. Червен боб с ориз

Red Beans and Rice

Да се върнем към корените си. Рецептата за това е тук.

26. Пикантен черен боб, зелено чили и енчиладас

Spicy Black Bean, Green Chili, and Manchego Enchiladas

OK, тази рецепта става за 33 минути, но мисля, че не е проблем за вас

.

27. Диетична Тако салата

Skinny Taco Salad

Стъпка Първа: Подгответе съставките. Стъпка Втора: Смесете ги. Стъпка трета: Добър апетит. Рецептата за това – тук.

28. Прасоризо (Гръцки ориз с пресен чесън)

Prasorizo (Greek Rice With Leeks)

Можете да го сервирате и като предястие или да му сложите гарнитура и да го превърнете в основното ястие за вечерята си. Рецептата за това е тук.

29. Салата Уолдорф с леблебия

Chickpea Waldorf Salad

Можете да я направите за нула време. Две минути за подготовка на съставките, три за да ги смесите и овкусите и останалите 25 – в хладилника за да се смесят добре. Рецептата.

30. Яхния от пикантно къдраво зеле и кокос

Spicy Kale and Coconut Stir-Fry

cookieandkate.com

Други интересни статии, които подбрахме специално за Вас:
Коментари
Зареждане...
Close