fbpx

11 навика, които ще ускорят метаболизма ви

4 642

Ако искате да отслабнете и да сте във форма, първото нещо за което трябва да се погрижите да ускорите на метаболизма си. От това зависи скоростта на доставката и обмяната на хранителни вещества и енергия в организма ви. Забавения метаболизъм обикновено води до наднормено тегло, което, разбира се бихме искали да избегнем.

Какво да правим за да ускорим метаболизма си:

Яжте в определени часове

11 навика, които ще ускорят метаболизма ви

Пийте много течности

11 навика, които ще ускорят метаболизма ви

Яжте повече млечни продукти (все пак – внимавайте с прясното мляко. Съществуват доста изследвания, според които то не е полезно след детската възраст)

11 навика, които ще ускорят метаболизма ви

Бъдете физичекси активни

11 навика, които ще ускорят метаболизма ви

Ставайте рано

11 навика, които ще ускорят метаболизма ви

Не изключвайте въглехидратите от менюто си

11 навика, които ще ускорят метаболизма ви

Забравете за тези храни

11 навика, които ще ускорят метаболизма ви

Използвайте йодирана сол за готвене

11 навика, които ще ускорят метаболизма ви

Яжте органични храни

11 навика, които ще ускорят метаболизма ви

Погрижете се за количеството желязо в организма си

11 навика, които ще ускорят метаболизма ви

Избягвайте стреса

11 навика, които ще ускорят метаболизма ви

Други интересни статии, които подбрахме специално за Вас:
Коментари
Зареждане...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More

Close